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विस्तृत विश्लेषण

मुआय थाई बनाम ब्राज़ीलियन जिउ-जित्सु

मिश्रित मार्शल आर्ट्स (MMA) खेल की बढ़ती लोकप्रियता ने दुनिया की दो सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट्स पर बहुत ध्यान आकर्षित किया है: मुआय थाई, जो सबसे प्रभावी स्टैंड-अप स्ट्राइकिंग मार्शल आर्ट है, और ब्राज़ीलियन जिउ-जित्सु (BJJ), जो सबसे प्रभावशाली ग्रैपलिंग मार्शल आर्ट है।

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आशा

संवाददाता

shallow focus photo of two man playing taekwondo

ब्राजीलियन जिउ-जित्सु (BJJ) के बारे में

ब्राजीलियन जिउ-जित्सु, जिसे आमतौर पर BJJ के नाम से जाना जाता है, एक मार्शल आर्ट और खेल दोनों है। इसका विकास जापानी मार्शल आर्ट जूडो से 1882 के आसपास हुआ था। जिउ-जित्सु में "जिउ" और जूडो में "जू" केवल अंग्रेजीकृत भिन्नताएं हैं और वास्तव में एक ही जापानी शब्द हैं, जिसका अर्थ है "कोमल" या "नरम"।

BJJ की प्रसिद्धि और प्रमुखता का उदय 90 के दशक में अल्टीमेट फाइटिंग चैंपियनशिप (UFC) के शुरुआती वर्षों में रॉयस ग्रेसी के प्रभुत्व के माध्यम से हुआ। रॉयस ग्रेसी प्रमुख मार्शल आर्ट्स ग्रेसी परिवार के सदस्य हैं, जो BJJ के विकास में महत्वपूर्ण थे। रॉयस की ग्राउंड कॉम्बैट में उत्कृष्टता ने BJJ की प्रभावशीलता पर ध्यान आकर्षित किया और तब से, यह ग्रैपलिंग आर्ट हर मिश्रित मार्शल आर्टिस्ट के प्रदर्शन का एक स्थायी हिस्सा बन गया है।

मुय थाई के बारे में

मुय थाई, या थाई किकबॉक्सिंग, बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में पारंपरिक थाई मार्शल आर्ट मुय बोरान से विकसित हुआ, जिसमें पश्चिमी बॉक्सिंग के तत्वों को शामिल किया गया। बॉक्सिंग की तरह, प्रतिस्पर्धी मुय थाई में निर्धारित राउंड, नियम, पैडेड दस्ताने शामिल होते हैं और यह एक रिंग के भीतर होता है। मुय थाई ने सत्तर और अस्सी के दशक में अंतरराष्ट्रीय प्रसिद्धि प्राप्त की, जब थाई फाइटर्स ने अन्य मार्शल आर्ट्स के प्रसिद्ध प्रैक्टिशनर्स को अच्छी तरह से दर्ज और मान्यता प्राप्त लड़ाइयों में हराया।

मुय थाई अन्य मुक्केबाजी कलाओं से सबसे अधिक कोहनी, घुटनों और पुश किक्स (टीप्स) के उपयोग से अलग है। सिर को छोड़कर, शरीर के हर हिस्से का उपयोग किया जाता है। मुय थाई फाइटर्स को अपने तीव्र शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से सबसे कठोर फाइटर्स के रूप में जाना जाता है, जो उन्हें मूल रूप से एक मानव हथियार बना देता है। वर्षों से, मुय थाई एक लड़ाई खेल से विकसित होकर एक शारीरिक गतिविधि बन गया है, जिसमें सभी सामाजिक स्तर के लोग शामिल होते हैं जो फिटनेस या मनोरंजन के लिए प्रशिक्षण लेते हैं। आप मुय थाई के बारे में यहां और पढ़ सकते हैं।

man kicking man's head

कौन सा बेहतर है?

यह एक बहुत ही गर्मागर्म बहस का विषय है, जहां दोनों पक्षों के समर्थक अपने-अपने तर्क पेश करते हैं। मुआय थाई के समर्थकों का मानना है कि एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित नक मुआय (मुआय थाई फाइटर) आसानी से BJJ फाइटर को नॉकआउट कर सकता है। वहीं, BJJ के प्रशंसकों को विश्वास है कि अगर लड़ाई जमीन पर पहुंच जाए, तो वे मुआय थाई फाइटर को सबमिशन में ले आएंगे। तो, जब इन दोनों को आपस में भिड़ाया जाए, तो कौन सी मार्शल आर्ट अधिक प्रभावी होगी?

एक काल्पनिक स्थिति में, जहां ये दोनों मार्शल आर्टिस्ट आपस में मिलते हैं, मुआय थाई फाइटर, जिसे जमीन पर लड़ाई का कोई अनुभव नहीं है, एक बार जमीन पर पहुंचने के बाद पूरी तरह से असहाय हो सकता है। इसलिए, ग्रैपलिंग में बिना किसी प्रशिक्षण वाले शुद्ध नक मुआय के लिए BJJ के कई सबमिशन से बच पाना मुश्किल होगा। दूसरी ओर, एक शुद्ध BJJ प्रैक्टिशनर स्टैंड-अप एक्सचेंज में अप्रशिक्षित और अप्रभावी मुक्के मारेगा और मुआय थाई के लो किक्स, टीप्स, मुक्के और बॉडी किक्स की बौछार के प्रति संवेदनशील होगा। जो व्यक्ति शरीर पर प्रहार सहन करने के लिए तैयार नहीं है, उसके लिए एक अनुभवी नक मुआय के प्रहार बेहद दर्दनाक हो सकते हैं।

सड़क पर लड़ाई में, मुक्के सबसे सहज और पसंदीदा हथियार होते हैं। मुआय थाई का अनुभव रखने वाला व्यक्ति प्रभावी ढंग से बचाव और जवाबी हमला कर सकता है, क्योंकि उसे शरीर के विभिन्न हिस्सों से प्रहार करने का ज्ञान होता है। BJJ प्रैक्टिशनर आदर्श रूप से लड़ाई को जमीन पर ले जाने की कोशिश करेगा, और ज्यादातर लोगों को सबमिशन से बचने का तरीका नहीं पता होगा। हकीकत में, सड़क पर लड़ाई के कोई नियम नहीं होते। काटना, हथियार, निचले हिस्से पर प्रहार और कई विरोधी होना सभी संभावित परिदृश्य हैं। यह कहना मुश्किल है कि कौन सी मार्शल आर्ट अधिक प्रभावी होगी, हालांकि यह कहना सुरक्षित है कि अप्रशिक्षित विरोधियों के खिलाफ दोनों ही मूल्यवान कौशल हैं।

इंटरनेट पर प्रचलित दोनों मार्शल आर्ट्स के बीच के अधिकतर वीडियो अक्सर मुआय थाई के एक सीमित या गलत प्रतिनिधित्व को दिखाते हैं, जहां कुछ चालों को जानबूझकर प्रतिबंधित किया जाता है। जिन मामलों में मुआय थाई के एक प्रतिनिधि को BJJ प्रैक्टिशनर पर हावी होते दिखाया जाता है, हो सकता है कि उसे टेकडाउन से बचने के लिए कुछ प्रशिक्षण मिला हो। जब तक एक श्रृंखला की लड़ाइयों को मंजूरी नहीं दी जाती, जहां समान अनुभव वाले फाइटर्स को मैच किया जाए और उन्हें अपने पूरे हथियारों का उपयोग करने की अनुमति दी जाए, तब तक किसी एक मार्शल आर्ट की श्रेष्ठता के बारे में कोई भी निष्कर्ष केवल अटकलबाजी होगी।

मुआय थाई की तुलना BJJ से करना सेब और संतरे की तुलना करने जैसा है। मुआय थाई मूल रूप से स्टैंड-अप स्ट्राइकिंग कॉम्बैट है, जबकि BJJ ग्राउंड फाइटिंग और ग्रैपलिंग कॉम्बैट है। तकनीकों के मामले में, जहां BJJ में सबमिशन की एक लंबी सूची हो सकती है, वहीं मुआय थाई सही हाथों (और पैरों) में बहुत ही तकनीकी हो सकता है, जिसमें प्रहार और गतिविधियों के अनंत संयोजन होते हैं। मुआय थाई की बुनियादी बातें बहुत जल्दी सीखी जा सकती हैं, लेकिन दोनों प्रणालियों को वास्तव में महारत हासिल करने के लिए वर्षों की कड़ी मेहनत और लगन की आवश्यकता होती है। वे दोनों अपने-अपने क्षेत्रों में अपने-अपने नियमों के तहत सबसे प्रभावी हैं। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि UFC में सबमिशन की तुलना में नॉकआउट फिनिश का प्रतिशत अधिक है, जो मिश्रित मार्शल आर्ट्स में प्रभावी स्ट्राइकिंग के फायदे को दर्शाता है।

woman in black tank top wearing black boxing gloves

सही मार्शल आर्ट चुनना

MMA में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति को BJJ की चालें जैसे आर्मलॉक, चोक और लेग लॉक से परिचित होना चाहिए। BJJ की सबसे बड़ी अपीलों में से एक यह है कि इसमें विरोधी को आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करने वाली तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला सीखी जा सकती है, चाहे वह जोड़ तोड़ हो या किसी को चोक करके बेहोश करना।

BJJ को अक्सर मानव शतरंज के खेल के रूप में वर्णित किया जाता है, एक बौद्धिक युद्ध जिसमें एक छोटा व्यक्ति उचित तकनीक और अच्छी रणनीति के साथ एक बड़े व्यक्ति पर सफलतापूर्वक विजय प्राप्त कर सकता है। एक प्रमुख उदाहरण है रॉयस ग्रेसी की 2004 में प्रसिद्ध सूमो पहलवान अकेबोनो के खिलाफ लड़ाई, जिसमें अकेबोनो का वजन 300 पाउंड अधिक था। ग्रेसी ने महज 133 सेकंड में अकेबोनो को रिस्टलॉक से सबमिशन में ले आया।

दूसरी ओर, मुआय थाई एक बहुत ही स्पष्ट लड़ाई प्रणाली है। यह विरोधी को सीधे और सबसे दर्दनाक तरीके से चोट पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका प्रशिक्षण कार्डियो-गहन होता है और इसमें बहुत अधिक कंडीशनिंग और रटने की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसा खेल है जो वास्तव में किसी व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बना सकता है।

मार्शल आर्ट्स में अप्रशिक्षित दर्शकों के लिए, मुआय थाई क्रूर और तकनीकी रूप से रहित लग सकता है। हालांकि कुछ फाइटर्स आगे के दबाव की रणनीति अपनाते हैं, जिसमें वे लगातार मुक्के और किक्स का उपयोग करते हैं, लेकिन मुआय थाई में लड़ाई के विभिन्न शैलियां होती हैं। उदाहरण के लिए, मुआय खाओ (Muay Khao) वह फाइटर होता है जो घुटनों को अपना मुख्य हथियार बनाता है; मुआय सोक (Muay Sok) वह होता है जो कोहनी का उपयोग करना पसंद करता है; और मुआय फेमुर (Muay Femur) वह तकनीकी फाइटर होता है जो मुआय थाई के सभी हथियारों में निपुण होता है। सबसे प्रसिद्ध मुआय फेमुर लिविंग लेजेंड सैंचाई हैं, जो तकनीकी फाइटर हैं और अक्सर लंबे, भारी विरोधियों को रिंग में हराते हैं।

जो लोग अभी भी यह तय नहीं कर पाए हैं कि कौन सी मार्शल आर्ट चुननी है, उनके लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि वे दोनों के ट्रायल सेशन में भाग लें और देखें कि कौन सी उन्हें अधिक पसंद आती है। लगभग हर फाइट जिम शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त होता है, और अधिकांश MMA जिम इन दोनों क्लासेस की पेशकश करते हैं। अंततः, किसी को भी एक साथ दोनों मार्शल आर्ट्स सीखने से रोकने वाली कोई बाधा नहीं है। कई मिश्रित मार्शल आर्टिस्ट एक संतुलित खेल विकसित करने के लिए इन दोनों को सीखते हैं। लेकिन अगर आप केवल एक ही चुन सकते हैं, तो इस लेख में उठाए गए बिंदुओं पर विचार करें और कुछ ट्रायल सेशन में भाग लेने के बाद ही निर्णय लें। चाहे जो भी चुनाव हो, मार्शल आर्ट्स सीखने के कई फायदे हैं जो एक सक्रिय, सार्थक और अधिक संतोषजनक जीवन की ओर ले जाएंगे।

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